Blog - Katrin Bernwiesers Freiraum Yoga Kunst und Kind in Bobingen

Big Yoga · 05. Februar 2019

Faszien Yoga - Lang, entspannt und stark

DAS Mode Thema in der Welt der Gesundheit: Faszien. Sie stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßige Bewegung. Diese Faszien-Yoga-Stunde löst tiefste Verspannungen und strafft.

Big Yoga · 10. Dezember 2018

Die stille Revolution

Schule oder Yoga. Lange Zeit fühlte ich das als Widerspruch zwischen systemkonform und systemkritisch. Doch mit dieser Fortbildung kam der Frieden.

Little Yoga für Kinder · 10. Juli 2018

Superhelden Yoga

In dieser traumhaften Einheit liegt der Schwerpunkt auf Achtsamkeits- übungen und Affirmationen. Welche Superheldenkraft hättest du gern? Fliegen wie Super Man, Gedanken lesen, Stark sein wie Iron Man? Wir basteln dazu die passenden Masken und schärfen unsere übersinnlichen Kräfte in Spiel und Asanas... lass dich ein auf die Welt der Helden und Einhörner!

Little Yoga für Kinder · 10. April 2018

Mudra, Mantra und Mandala

Die drei Ms: Wir vertiefen die Handhaltungen aus dem Yoga, die so genannten Mudras und lernen die passenden Affirmationen dazu kennen, so genannte Mantras. Schlussendlich bauen Körpermandalas.

Little Yoga für Kinder · 10. November 2017

LIEB-lings-Yoga

Im Little Yoga wird den Kindern Vertrauen und Mitgefühl durch Herz öffnende Asanas vermittelt. Das mitgebrachte Kuscheltier erleichtert diesen Zugang.

Big Yoga · 07. November 2017

Den Kopf frei mit Yoga

Aussprüche wie "es sitzt mir etwas im Nacken", "die Zähne zusammenbeißen", "das steigt mir zu Kopf" zeigen: Stress manifestiert sich oft im Kopf, Nacken und Schulterbereich.

Little Yoga für Kinder · 02. November 2017

Happy Halloween

Als Vampire und Co. verkleidet nehmen wir dieses sehr kommerzielle Fest zum Anlass, uns mit dem ursprünglich keltischem 'Samhain' zu beschäftigen - in spielerischem Kinder Yoga!